Insonnia: Significato, Sintomi, Cause, Insonnia in Gravidanza e Rimedi
Insonnia, il disturbo del sonno più comune. Il sonno, da sempre, si associa al concetto di quiete e riposo: sia il corpo che la mente hanno infatti bisogno di tempo per recuperare le forze al termine di una prolungata fase di attività. Per questo motivo l’insonnia, privandoci di tale ristoro, ha un’impatto così forte sulla qualità […]
Sonno: Fasi, REM e Non REM, Disturbi, Paralisi e Memoria
Sonno, una delle attività più importanti per mantenere un buono stato di salute e permettere al nostro corpo di recuperare le energie spese durante il giorno. Molto spesso lo diamo per scontato, attribuendo realmente importanza a questa fase solo quando iniziamo a sperimentare difficoltà e problematiche connesse ad essa. Questo articolo è stato pensato proprio […]
Funzioni Esecutive: Cosa Sono, Sindrome Frontale, Valutazione ed Esercizi
Funzioni Esecutive, un numeroso insieme di abilità afferenti al nostro dominio cognitivo, che ci permette di portare a termine con efficacia tutti i nostri impegni quotidiani, dai più semplici ai più complessi. Immaginiamo tutti i compiti di un manager in carriera, argomento meglio affrontato in Psicologia del Lavoro. Egli deve essere in grado di pianificare, organizzare, […]
Potenziamento Cognitivo: Definizione, Misura e Ambiti Applicativi
Potenziamento cognitivo, stimolazione cognitiva, riabilitazione neuropsicologica sono termini comunemente usati dagli psicologi formati in ambito neuropsicologico. Ne avete mai sentito parlare? All’apparenza sono concetti interscambiabili ma, in realtà, ognuno di essi ha delle caratteristiche specifiche. Sono dei veri e propri strumenti di cui ci si avvale per raggiungere scopi ed obbiettivi mirati, progettati ad hoc […]
Empatia, Significato e Definizione in Psicologia: 5 Strategie per Svilupparla
Empatia, di che cosa si tratta? Ne sentiamo parlare spesso, soprattutto in presenza di situazioni negative o traumatiche, ma sappiamo davvero cosa significa? Essere empatico non equivale ad essere “sensibile” o “emotivo”. Significa entrare nello stato d’animo di un’altra persona e comprenderne il contenuto più profondo. L’empatia è spesso considerata una virtù, tuttavia questo non […]
Terza Età: Definizione, Invecchiamento Positivo, Anziani Oggi
Terza età, particolare fase della vita che scandisce l’ultimo capitolo dell’esistenza di ogni essere umano. In passato troppe volte “stigmatizzata”. Perché? Come dire: sei anziano quindi “the end”. Questa concezione stereotipata, per quanto contestabile, nasce in realtà su considerazioni ragionevoli e fatti oggettivabili. La Terza età, infatti, prevede una serie di “eventi critici” che colpiscono […]
Dolore: Definizione, Tipi, Dolore Cronico, Come Si Misura, Terapia
Dolore, normalmente inteso come una “spia luminosa” , in accensione per segnalarci un danno che si sta verificando nel nostro corpo. In questa prospettiva, il dolore ci consente di intervenire sull’organismo per ripristinare una normale condizione di salute. Il dolore emerge come un sintomo, ma attenzione. Cosa accade se persiste anche in assenza di danno, […]
Benessere Cognitivo: Sonno, Esercizio Fisico, Sesso e Alimentazione
Benessere Cognitivo, un concetto che abbraccia l’intera filosofia dello stare bene e vivere in salute. Il termine cognitivo deriva dal latino cognĭtus. Nella traduzione letterale, si utilizza per fare riferimento a tutto ciò che afferisce alla conoscenza. Il “cognitivo” riguarda quindi la nostra capacità di conoscere. In Psicologia si parla di processi cognitivi che sono implicati nella conoscenza. Ad […]
Memoria di Lavoro: Cos’è, Come Funziona e Esercizi
Memoria di Lavoro (MdL), anche detta Working Memory, senza dubbio uno degli argomenti più curiosi della Psicologia Cognitiva. Un meccanismo deputato al mantenimento e all’elaborazione di informazioni utili per eseguire numerose attività complesse. Ciò che ci permette di apprendere, comprendere e ragionare. Immaginiamo un contenitore da cucina in cui inseriamo e frulliamo insieme vari elementi […]
Craving: Significato, Sintomi, Cause, Forme e Terapia
Craving, un comportamento impulsivo mosso dal desiderio di far uso di una sostanza o di mettere in atto azioni piacevoli e gratificanti. Si tratta di un meccanismo sottostante le Dipendenze da Sostanze e Comportamentali. Riconoscerlo e averne consapevolezza è il primo passo per affrontarlo e di conseguenza superarlo. Come fare? Nel seguente articolo vedremo insieme quali […]
