PTSD, il Disturbo Post Traumatico da Stress. Cos’è? Sintomi e Cura
PTSD, anche detto Disturbo Post Traumatico da Stress. La prevalenza di questo disturbo si aggira tra l’1 ed il 9% della popolazione generale. Anche se può raggiungere il 60% in sottogruppi di soggetti esposti a traumi particolarmente gravi e intensi. Stiamo parlando di una vera e propria condizione psichiatrica, con una durata minima di tre […]
Coping: Significato, Strategie, Classificazioni, Come Reagire allo Stress
Coping, strategia di adattamento. È un termine largamente utilizzato in psicologia, ma ancora poco conosciuto al di fuori di questo ambito. Il coping è, in generale, la risposta che produciamo nel tentativo di superare delle situazioni che ci procurano un malessere. Quando affrontiamo delle circostanze problematiche, possiamo scegliere quale strategia adottare per superarle sulla base […]
Disabilità e Stress genitoriale: Impatto su Famiglia, Fratelli e Supporto
Disabilità e stress genitoriale, una relazione essenziale da prendere in considerazione. Parliamo di un presupposto importante da prendere in considerazione, proprio perchè spesso spinge le famiglie di bambini e ragazzi con disabilità ad accumulare stress e sensi di colpa. Non a caso, la diagnosi di disabilità infantile può innescare diverse risposte emotive nei genitori e […]
Workaholic: Significato, Sintomi, Come Aiutare
Workaholic è un neologismo introdotto dallo psicologo Wayne Oates nel 1971 per descrivere una persona che ha quella sensazione, quel bisogno incontrollabile di lavorare incessantemente, in maniera analoga a una dipendenza. Non è un caso che il termine richiami la parola “alcoholic” (cioè chi ha una dipendenza da alcol). Tuttavia, nonostante il nome richiami una […]
Comunicazione: Definizione, Stili, Assertività ed Esempi Pratici
Comunicazione, come entrare in rapporto con gli altri. La comunicazione è l’elemento che sta alla base di tutte le interazioni sociali, sia in ambito privato che lavorativo. Possedere delle buone capacità comunicative è fondamentale per farsi capire dagli altri e stabilire delle relazioni interpersonali soddisfacenti. Inoltre, influisce sulla nostra autostima e depone bene per chi […]
Work Life Balance. Traduzione, Cos’è, Significato, Smart Working
Work life balance è quell’espressione con cui si indica il giusto equilibrio tra aspetti relativi alla vita privata e a quella lavorativa – al contrario di chi diventa workaholic. Particolarmente caro alle nuove generazioni, questa tematica ha visto un rinnovamento del suo interesse a seguito dell’introduzione delle pratiche di smart working adottate a seguito della […]
Procrastinazione: Significato, Psicologia, Test
Procrastinazione: qualcosa che prima o poi tutti abbiamo fatto, qualcosa di cui tutti ci siamo pentiti almeno una volta. E allora cosa ci spinge – nonostante le migliori intenzioni – ad agire contro i nostri stessi interessi rimandando ciò che dovremmo fare (e alla svelta)? E se non fosse sempre qualcosa di negativo? Procrastiniamo tutti […]
Straining: Traduzione, Significato, sul Lavoro, Esempi, Mobbing
Straining o strain è il termine con cui si descrive una sensazione di fatica e stanchezza psico-fisica. Forse per alcuni il termine potrebbe risultare nuovo, eppure, è probabile che a molti le situazioni e i contesti descritti risulteranno abbastanza familiari. Chi di noi, infatti, non ha mai avvertito almeno una volta quel senso di affaticamento […]
Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson: Esercizi Pratici
Rilassamento muscolare progressivo, un’efficace tecnica per la gestione dell’ansia. Il rilassamento muscolare progressivo fa parte di quel pacchetto di tecniche di rilassamento utilizzate spesso in psicoterapia per il trattamento dell’ansia. Tali tecniche favoriscono il raggiungimento di uno stato di benessere fisico e mentale (vedi anche: benessere cognitivo), che si verifica quando si riduce l’attivazione psicofisica. […]
Mobbing, sul Lavoro e Familiare: Significato, Fasi e Come Difendersi
Mobbing è un termine inglese che indica l’essere circondato da persone con cattive intenzioni. Inizialmente studiato in etologia (alcuni uccelli, per esempio, se si trovano in una situazione di pericolo percepito, attaccano dopo aver chiamato “rinforzi”, circondando il malcapitato), viene ripreso da Heinz Leymann per descrivere comportamenti analoghi all’interno della sfera lavorativa, ispirandosi all’opera di […]
