Workaholic: Significato, Sintomi, Come Aiutare

Workaholic

Workaholic è un neologismo introdotto dallo psicologo Wayne Oates nel 1971 per descrivere una persona che ha quella sensazione, quel bisogno incontrollabile di lavorare incessantemente, in maniera analoga a una dipendenza. Non è un caso che il termine richiami la parola “alcoholic” (cioè chi ha una dipendenza da alcol). Tuttavia, nonostante il nome richiami una […]

Training Autogeno: Cos’è, Esercizi e Quali Vantaggi

Training Autogeno: Cos’è, Esercizi e Quali Vantaggi

Training Autogeno (TA), uno strumento psicologico che si avvale del concetto di “calma interiore profonda”, realizzata in stato di rilassamento. Quest’ultimo è il trampolino di lancio per la costruzione di un percorso legato al prendersi cura di sé, in un contesto di vita che può spingere la leva dello stress o innescare meccanismi d’ansia. Ma […]

Ansia, Generalizzata e da Prestazione: Sintomi e Come Combatterla

ansia

Ansia, ne sentiamo parlare sempre più spesso perché lo stile di vita della maggior parte di noi ci porta a provare ansia verso tante cose diverse. Ansia di non fare in tempo, ansia di non riuscire a raggiungere un obiettivo, ansia di fare una brutta figura o una cattiva impressione. Partiamo dal presupposto che l’ansia […]

Procrastinazione: Significato, Psicologia, Test

Procrastinazione

Procrastinazione: qualcosa che prima o poi tutti abbiamo fatto, qualcosa di cui tutti ci siamo pentiti almeno una volta. E allora cosa ci spinge – nonostante le migliori intenzioni – ad agire contro i nostri stessi interessi rimandando ciò che dovremmo fare (e alla svelta)? E se non fosse sempre qualcosa di negativo? Procrastiniamo tutti […]

Dismorfofobia: Significato, Sintomi, Test, Cause e Cura

La dismorfofobia è una problematica più diffusa di quanto si pensi, ma su cui si conosce poco! Capita a tutti di essere particolarmente preoccupati per un difetto fisico (presunto o reale). Talvolta, invece, succede di non apprezzare particolarmente una parte del nostro corpo. O ancora può capitare di non essere soddisfatti per la propria forma […]

Attacchi di Panico: Cosa Sono, Sintomi, Cause, Conseguenze e Cura

Attacchi di panico, reazioni d’allarme molto intense. Il panico è un momento di paura estrema che può coglierci all’improvviso, completamente di sorpresa, oppure essere prevedibile. È uno stato psicologico di allarme in cui l’eccessiva attivazione psicofisica blocca le nostre capacità di coping, impedendoci di reagire con lucidità e compromettendo il pensiero logico. Da cosa è […]

Vigoressia, Maschile e Femminile: Significato, Sintomi, Cause e Cura

Vigoressia, ecco cosa succede quando l’immagine del proprio corpo e l’esercizio fisico diventano un’ossessione. Le normali abitudini di vita vengono stravolte per un nuovo obiettivo: un corpo atletico e muscoloso, fino a mettere in pericolo l’integrità fisica e il benessere psicologico. Vuoi saperne di più? Continua a leggere. Vigoressia, Significato Il termine vigoressia (o bigoressia) […]

Ipocondria: Significato, Disturbi Somatici, Sintomi, Cause e Cura

ipocondria

Ipocondria, attualmente conosciuta come “disturbo da ansia di malattia”. Tutti, chi più e chi meno, abbiamo sperimentato almeno una volta nella nostra vita la paura di avere un problema di tipo medico. Pensate, ad esempio, al panico del periodo coronavirus: “Avrò il virus?”, “Devo fare il tampone!”, “Evito di vedere quella persona perché potrebbe infettarmi…” […]

Coronavirus: Panico, Ansia e 5 Consigli su Come Gestirli

coronavirus

Coronavirus, situazione di ansia collettiva. Si tratta di un argomento di cui sentiamo parlare e a cui prestiamo attenzione praticamente ogni giorno. Oltre alla preoccupazione diffusa, può portarci ad avere reazioni più intense. Ansia, panico e forte stress sono alcune delle conseguenze più comuni e anche normali data la forte angoscia che caratterizza un momento […]

Stress: Che cos’è, Cause, Sintomi, Fisiologia e Come Combatterlo

Stress, una parola che sentiamo sempre più spesso. È un fenomeno che sta prendendo largamente piede sia nelle nostre vite, private che lavorative, a causa dei ritmi frenetici che contraddistinguono la nostra quotidianità. Impossibile negarlo: viviamo in un’epoca in cui bisogna fare tutto e subito. Orari da rispettare, impegni da organizzare, giornate troppo corte, appuntamenti […]