Empowerment: Significato, Femminile, Self-Empowerment e Organizzativo

empowerment significato

Empowerment è un termine ormai estremamente diffuso e che ha assunto diverse connotazioni in base al contesto e al target di riferimento al quale questo costrutto è stato applicato, generando così diverse tipologie nonché strategie di empowerment. Alla luce della sempre crescente diseguaglianza sociale, diventa essenziale approfondire tale concetto. Infatti, presuppone che diversi problemi sociali […]

Onboarding: Traduzione, Significato, Aziendale

Onboarding benvenuto

Onboarding: fase finale (e purtroppo spesso trattata con sufficienza) di un processo più lungo e articolato che è quello di ricerca e selezione del personale. Perché, come abbiamo visto in più occasioni, è fondamentale non soltanto cercare di scegliere le persone che rappresentino il match migliore rispetto a ciò che l’azienda desidera quando cerca di […]

Training Autogeno: Cos’è, Esercizi e Quali Vantaggi

Training Autogeno: Cos’è, Esercizi e Quali Vantaggi

Training Autogeno (TA), uno strumento psicologico che si avvale del concetto di “calma interiore profonda”, realizzata in stato di rilassamento. Quest’ultimo è il trampolino di lancio per la costruzione di un percorso legato al prendersi cura di sé, in un contesto di vita che può spingere la leva dello stress o innescare meccanismi d’ansia. Ma […]

Resilienza: Significato, Caratteristiche del Resiliente, Come praticarla

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Resilienza, un termine che sentiamo pronunciare sempre più spesso in psicologia. Si tratta di un concetto estremamente recente, che ha fatto il suo debutto solo negli anni ’80. Perché tutto questo interesse nei confronti della resilienza? Cosa significa essere resilienti? La resilienza è una capacità fondamentale che permette il nostro adattamento all’ambiente, un’abilità da cui, […]

Mentoring: Significato, Coaching, Reverse Mentoring

mentoring

Mentoring è quel termine utilizzato per definire la relazione esistente tra una persona che intende crescere e la persona (o persone) che la aiuteranno a raggiungere questo obiettivo. Per descrivere il mentoring, Chopra e Saint usano la seguente analogia: La relazione mentor-mentee è un tango tra un profilo più senior e uno junior. Come nel […]

Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson: Esercizi Pratici

Rilassamento muscolare

Rilassamento muscolare progressivo, un’efficace tecnica per la gestione dell’ansia. Il rilassamento muscolare progressivo fa parte di quel pacchetto di tecniche di rilassamento utilizzate spesso in psicoterapia per il trattamento dell’ansia. Tali tecniche favoriscono il raggiungimento di uno stato di benessere fisico e mentale (vedi anche: benessere cognitivo), che si verifica quando si riduce l’attivazione psicofisica. […]

Comunicazione Assertiva: Significato di Assertività, Esempi ed Esercizi

comunicazione assertiva

Comunicazione assertiva, dal verbo latino asserere che letteralmente significa “intrecciare con abilità”. Essere assertivi significa affermare qualcosa con certezza, esprimendo in maniera chiara ciò che si vuole dire e senza calpestare gli altri. Un’abilità particolarmente sviluppata nell’esercizio della leadership all’interno di un gruppo sociale. Parleremo, qui, di assertività e di psicologia, nonché della relazione tra […]

Empatia, Significato e Definizione in Psicologia: 5 Strategie per Svilupparla

Empatia, di che cosa si tratta? Ne sentiamo parlare spesso, soprattutto in presenza di situazioni negative o traumatiche, ma sappiamo davvero cosa significa? Essere empatico non equivale ad essere “sensibile” o “emotivo”. Significa entrare nello stato d’animo di un’altra persona e comprenderne il contenuto più profondo. L’empatia è spesso considerata una virtù, tuttavia questo non […]

Tecniche di Rilassamento: Definizione, Quali Sono, Efficacia in Psicoterapia

Tecniche di rilassamento, un prezioso strumento che favorisce il nostro stato di benessere fisico e mentale (vedi anche benessere cognitivo). Il rilassamento è uno stato di calma e tranquillità, che consente in ogni caso alla persona di restare vigile. Un errore comune, infatti, è quello di confondere questa condizione con quella in cui ci si sta […]

Rabbia: Emozione Primaria, Svantaggi e Come Gestirla

Rabbia

Rabbia, emozione primaria che accompagna episodicamente la nostra vita nelle sue varie tappe. Dall’ adolescenza alla terza età. Ogni giorno ci si ripromette di rimanere calmi, ma poi ecco che si verifica qualche evento pronto a compromettere ogni buono e volenteroso sforzo. Quella persona che non la smette di parlare un attimo, il tuo coinquilino […]