Psicologia a portata di click

Empatia, Significato e Definizione in Psicologia: 5 Strategie per Allenarla

Empatia, di che cosa si tratta? Ne sentiamo parlare spesso, soprattutto in presenza di situazioni negative o traumatiche, ma sappiamo davvero cosa significa? Essere empatico non equivale ad essere “sensibile” o “emotivo”. Significa entrare nello stato d’animo di un’altra persona e comprenderne il contenuto più profondo. L’empatia è spesso considerata una virtù, tuttavia questo non […]

Motivazione, Significato: Psicologia, Studio, Lavoro, Dieta e Sport

Motivazione, in psicologia (e non solo) è definita come vero e proprio requisito al compimento di un’azione. Possiamo immaginarla come una molla che ci spinge ad attuare un comportamento, a continuare verso un obiettivo con il fine di raggiungerlo. La motivazione dipende sia dalle nostre competenze, che dai nostri valori personali. Come cambiare vita ed […]

Training Autogeno: Cos’è, Esercizi e Quali Vantaggi

Training Autogeno: Cos’è, Esercizi e Quali Vantaggi

Training Autogeno (TA), uno strumento psicologico che si avvale del concetto di “calma interiore profonda”, realizzata in stato di rilassamento. Quest’ultimo è il trampolino di lancio per la costruzione di un percorso legato al prendersi cura di sé, in un contesto di vita che può spingere la leva dello stress o innescare meccanismi d’ansia. Ma […]

Meditazione: Perché Meditare, Forme e Tecniche, Benefici e Come Iniziare

meditazione

Meditazione, una delle tecniche più amate e apprezzate nel quotidiano proprio perché ci aiuta a sopportare uno stile di vita sempre più frenetico. Alcuni possono essere un po’ scettici, pensando alla meditazione come ad uno strano e bizzarro modo per entrare in dialogo con il proprio corpo. In realtà, in questo articolo, andremo ad analizzare […]

Come cambiare vita? 6 regole per dare una svolta a 20-30-65 anni

cambiare vita

Come cambiare vita? Una domanda che la maggior parte delle persone, giunte ad un punto preciso della propria esistenza, inizia a porsi. Per alcuni si tratta esclusivamente di un desiderio da coronare, un po’ come accade nei film. Al contrario, per altri diventa un’esigenza. Quando ci si trova in un “vicolo cieco” del proprio percorso di […]

Psicologia del lavoro: Cos’è, Welfare, Selezione e Master

psicologia del lavoro

Psicologia del lavoro , con più precisione definita come psicologia del lavoro e delle organizzazioni . Di cosa si tratta? Di una branca della psicologia che analizza i bisogni della persona in riferimento al mondo del lavoro , prendendo quindi in considerazione le necessità del lavoratore e quelle dell’azienda. Un vero e proprio studio, dunque, […]

Rabbia: Emozione Primaria, Svantaggi e Come Gestirla

Rabbia

Rabbia, emozione primaria che accompagna episodicamente la nostra vita nelle sue varie tappe. Dall’ adolescenza alla terza età. Ogni giorno ci si ripromette di rimanere calmi, ma poi ecco che si verifica qualche evento pronto a compromettere ogni buono e volenteroso sforzo. Quella persona che non la smette di parlare un attimo, il tuo coinquilino […]

Comunicazione Assertiva: Significato di Assertività, Esempi ed Esercizi

comunicazione assertiva

Comunicazione assertiva, dal verbo latino asserere che letteralmente significa “intrecciare con abilità”. Essere assertivi significa affermare qualcosa con certezza, esprimendo in maniera chiara ciò che si vuole dire e senza calpestare gli altri. Un’abilità particolarmente sviluppata nell’esercizio della leadership all’interno di un gruppo sociale. Parleremo, qui, di assertività e di psicologia, nonché della relazione tra […]

Onboarding: Traduzione, Significato, Aziendale

Onboarding benvenuto

Onboarding: fase finale (e purtroppo spesso trattata con sufficienza) di un processo più lungo e articolato che è quello di ricerca e selezione del personale. Perché, come abbiamo visto in più occasioni, è fondamentale non soltanto cercare di scegliere le persone che rappresentino il match migliore rispetto a ciò che l’azienda desidera quando cerca di […]

Coping: Significato, Strategie, Classificazioni, Come Reagire allo Stress

Coping, strategia di adattamento. È un termine largamente utilizzato in psicologia, ma ancora poco conosciuto al di fuori di questo ambito. Il coping è, in generale, la risposta che produciamo nel tentativo di superare delle situazioni che ci procurano un malessere. Quando affrontiamo delle circostanze problematiche, possiamo scegliere quale strategia adottare per superarle sulla base […]