Fame Emotiva: Capire e Gestire il Bisogno di Mangiare per le Emozioni
Ti è mai capitato di aprire il frigorifero senza un reale senso di fame, ma solo perché ti sentivi stressato, triste o annoiato? Se la risposta è sì, hai sperimentato la fame emotiva. Questo fenomeno, comune a molte persone, si manifesta quando il cibo viene utilizzato come mezzo per gestire le emozioni piuttosto che per […]
Alimentazione e Psicologia: Ruolo della Psiche e Mindfulness
Alimentazione e psicologia, stiamo parlando di una relazione bidirezionale che influenza tutto il mondo del benessere mentale e delle abitudini alimentari. Dal corpo alla mente, e viceversa. Il funzionamento emotivo dell’uomo può infatti provocare l’aumento o la diminuzione della spinta ad alimentarsi. Non a caso, tutto ciò che porta ad abitudini alimentari non sane ha […]